La costruzione della resilienza

La Resilienza è la capacità di persistere nel perseguire obiettivi difficili, fronteggiando in maniera efficace le difficoltà che si presentano, siano esse fattori interni che esterni. Esistono infatti dei fattori che – se presenti nell’individuo – contribuiscono alla Resilienza e, di conseguenza, al miglioramento della performance.

Durante il corso si analizzeranno le strategie da mettere in atto per apportare un cambiamento concreto nel modo di vedere, agire, pensare più consapevole delle proprie capacità nella gestione di ogni situazione critica senza farsi sopraffare dagli eventi.

Quali argomenti tratteremo?

- La Resilienza verso il cambiamento delle abitudini
- Il cambiamento come processo

- Rifocalizzazione e costruzione della propria visione personale
- Il processo evolutivo della Resilienza

- Ascolto interno e ascolto attivo
- La costruzione di un approccio positivo
- Come allenare i propri punti di forza

- Lo Start Up del processo di cambiamento